為了增強身體的抵抗力，大家應(yīng)該確保自己每晚至少睡7個小時，或者如果可能的話，睡8個小時。休息不足不僅會導(dǎo)致體重增加和注意力下降，還會降低抵抗力，使身體更難抵抗疾病。

運動可以幫助人們提高IgA水平，這是一種在免疫系統(tǒng)中發(fā)現(xiàn)的用于抵抗感染的蛋白質(zhì)。參加體育運動不僅可以減輕壓力和緊張感，增加積極情緒，還可以幫助人們的身體對抗病原體并縮短康復(fù)過程。

最后一個就是最常被忽略的水，水質(zhì)影響生命的質(zhì)量人體內(nèi)體液含量占70%左右，是維持正常生理機能所必需，一天至少要喝2000毫升的水，尤其是一早起來最好就先喝一大杯溫開水，提升身體的循環(huán)和代謝。

人體水分充盈時，呼吸道黏膜的纖毛運動活躍，可以抵御病菌侵入人體，但在體內(nèi)缺水的環(huán)境下，呼吸道黏膜纖毛運動力會變?nèi)?，抵?span id="hhxnvrt" class="keyword">病毒的能力下降，血黏度增高，容易得呼吸系統(tǒng)疾病，而且喝水有助于人體的新陳代謝，這本身就是一種增強人體免疫的方式。

舒達源天然蘇打水，水分子團頻率為52.91Hz，超小的水分子能快速進入細胞，為細胞輸送能量，水中蘊藏著豐富的有益于人體健康的礦物質(zhì)和微量元素，為身體補充營養(yǎng)，提高免疫系統(tǒng)。還特別含有天然碳酸氫鈉，能夠調(diào)節(jié)人體平衡。

作為普通人，現(xiàn)階段最大的貢獻就是不聚集不出門，通過提高免疫力來保護自己，從而保護家人。目前，提高免疫力最好的辦法就是多喝水，喝好水、排毒養(yǎng)肺、提高免疫，做最充分的準備，戰(zhàn)勝疫情！

免責(zé)聲明：市場有風(fēng)險，選擇需謹慎！此文僅供參考，不作買賣依據(jù)。

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