此前，據(jù)中央氣象臺(tái)沙塵暴藍(lán)色預(yù)警：受冷空氣大風(fēng)影響，預(yù)計(jì)4月11日08時(shí)至12日08時(shí)，18省市有揚(yáng)沙或浮塵天氣。在11日召開的通氣會(huì)上，中央氣象臺(tái)首席預(yù)報(bào)員介紹4月13日至14日我國北方地區(qū)仍有冷空氣及沙塵活動(dòng)。近段時(shí)間，沙塵天氣肆虐我國多個(gè)地區(qū)，在沙塵天氣下，人體會(huì)受到怎樣的影響？我們又該如何做好個(gè)人防護(hù)？

沙塵天氣下，污染物可直接對(duì)人體產(chǎn)生不同程度的刺激癥狀或過敏反應(yīng)，例如：

呼吸系統(tǒng)。沙塵暴中懸浮的塵埃和顆粒物會(huì)在一定程度上刺激人體呼吸道和肺部，導(dǎo)致出現(xiàn)咳嗽、氣喘、胸悶等癥狀，并引發(fā)哮喘、支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病。春季沙塵暴中還有可能攜帶花粉、柳絮等過敏原，這些也是誘發(fā)鼻炎、哮喘及肺炎等病癥的元兇之一。

皮膚。沙塵暴中的塵埃和顆粒物附著在人體皮膚表面，容易引發(fā)皮膚過敏、瘙癢、干燥等問題。

眼睛。沙塵暴中的塵埃和顆粒物還會(huì)刺激眼球，致使人們出現(xiàn)眼紅、流淚、甚至疼痛等不適感。較嚴(yán)重時(shí)可引起結(jié)膜炎、角膜炎等眼部疾病。

全身。人體長期暴露在沙塵環(huán)境中，會(huì)增加罹患心血管疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、免疫系統(tǒng)疾病等疾病風(fēng)險(xiǎn)。由此可見，老年人、孕婦、兒童以及患有呼吸系統(tǒng)疾病及心血管疾病的人群是敏感人群，沙塵天氣時(shí)，這類人群應(yīng)盡量避免外出。

如何在沙塵天氣下做好個(gè)人防護(hù)？在室內(nèi)和戶外我們可以采取不同的防護(hù)措施——

室內(nèi)：及時(shí)關(guān)閉好門窗，必要時(shí)可以用膠條密封住門窗，防止沙塵進(jìn)入室內(nèi)；采用濕墩布拖地、濕抹布擦拭等濕式清理灰塵的方法，保持室內(nèi)清潔干凈，避免室內(nèi)塵土的再懸??；使用加濕器、灑水等方法保持室內(nèi)空氣濕度適宜；有條件的室內(nèi)可以使用空氣凈化器。

戶外：佩戴N95及以上防護(hù)口罩，減少風(fēng)沙對(duì)呼吸道造成損傷；佩戴防風(fēng)的眼鏡，避免風(fēng)沙對(duì)眼睛造成損傷；佩戴帽子、紗巾等防塵用具，避免風(fēng)沙對(duì)皮膚、頭發(fā)、耳朵等造成損傷；外出回來應(yīng)立即洗手洗臉，用清水漱口，清理鼻腔以保持身體潔凈舒適。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和合理的飲食都有助于提高身體免疫力，減少沙塵天氣對(duì)身體健康的影響。比如可以在室內(nèi)進(jìn)行太極拳、八段錦、瑜伽等舒緩的活動(dòng)，另外，作為唯一收錄于《中國藥典》中的雪蓮品種，天山雪蓮是中藥材中通補(bǔ)兼顧的集大成者，它“通”在能祛寒除濕、通經(jīng)活血，令經(jīng)絡(luò)凝滯處暢通以祛邪氣；“補(bǔ)”在能溫腎助陽、補(bǔ)陰益陽，令體內(nèi)陰陽平衡以補(bǔ)正氣，自古以來被世人奉為“百草之王”，扶正祛邪，提高免疫力，適合春季沙塵天氣時(shí)食用。

此外，沙塵天氣時(shí)，空氣干燥，應(yīng)多多喝水以及多食富含維生素的蔬果，以保障人體水分充足，緩解咽喉干燥等不適癥狀。

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