秋季是細(xì)菌性腹瀉等腸道疾病的高發(fā)期。在秋季為何腸道容易變“脆弱”？隨著天氣轉(zhuǎn)涼，容易引起消化不良、腹瀉等癥狀。同時(shí)，秋季有的地方中午依然比較熱，但早晚溫差增大，這也容易導(dǎo)致腸道疾病發(fā)生。

值得注意的是，有個(gè)別地區(qū)教育局報(bào)告發(fā)生校園諾如病毒感染事件。諾如病毒感染在秋冬季呈高發(fā)態(tài)勢。諾如病毒具有傳染性強(qiáng)、排毒時(shí)間長、全人群普遍易感的特點(diǎn)。其傳播途徑多樣，吃、喝被諾如病毒污染的食物、水，接觸病例及其嘔吐物都可能中招。中招后最常見的癥狀是腹瀉和嘔吐，其次為惡心、腹痛、頭痛、發(fā)熱、畏寒和肌肉酸痛等。兒童以嘔吐為主，成人以腹瀉為主，糞便為稀水便或水樣便，成人則腹瀉居多。諾如病毒感染易被誤判為“食物中毒”。

其實(shí)，諾如病毒也是一個(gè)消化道病毒，也是通過糞-口途徑來傳播的。潛伏期一般是24至48小時(shí)，臨床經(jīng)過一般也是兩三天的一個(gè)自限過程。就是說我們對癥的比方說惡心嘔吐，不要脫水，補(bǔ)充水分，補(bǔ)充電解質(zhì)。預(yù)防諾如病毒，一個(gè)是我們的手衛(wèi)生，另外一個(gè)如果有嘔吐物要及時(shí)消毒。

注意個(gè)人衛(wèi)生。養(yǎng)成勤洗手的良好習(xí)慣，特別是飯前便后、咳嗽或打噴嚏后以及接觸公共物品后，使用肥皂和流動(dòng)水徹底清洗雙手，減少病毒和細(xì)菌的傳播。定期清潔居住環(huán)境，特別是經(jīng)常接觸的物品表面，如門把手、桌面、手機(jī)等。保持室內(nèi)空氣流通，經(jīng)常開窗通風(fēng)。衣物和被褥要經(jīng)常換洗，并在陽光下晾曬，以殺滅潛在的病原體。盡量減少觸摸眼睛、鼻子和嘴巴的次數(shù)，這些部位是病毒和細(xì)菌進(jìn)入身體的主要途徑。

合理飲食與休息。秋冬季天氣干燥，應(yīng)多喝水，多吃富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜水果、全谷類和瘦肉，這些食物有助于增強(qiáng)身體免疫力，抵抗疾病的侵?jǐn)_。保證充足的睡眠時(shí)間，每晚應(yīng)睡7-9小時(shí)，充足睡眠有助于身體恢復(fù)和增強(qiáng)免疫力，降低感染風(fēng)險(xiǎn)，助力保持腸道健康。同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉。選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、太極拳等。適量的體育鍛煉有助于提高身體抵抗力，減少疾病發(fā)生。

針對腹痛腹瀉等癥狀，中成藥在治療中展現(xiàn)出獨(dú)特優(yōu)勢。華森制藥痛瀉寧顆粒專注于胃腸疾病10余年，是中醫(yī)藥傳承經(jīng)典、守正創(chuàng)新的典范。其源于明代《景岳全書》中的經(jīng)典名方“痛瀉要方”，根據(jù)“痛瀉”的病因病機(jī)，科學(xué)配伍，用青皮易陳皮，薤白易防風(fēng)，加強(qiáng)了疏肝理氣止痛、調(diào)理氣機(jī)、治瀉利下重的作用；全方由白芍、白術(shù)、青皮、薤白四味藥物組成，具有柔肝緩急止痛，疏肝行氣消脹，理脾運(yùn)濕調(diào)便之功效，臨床用于肝氣犯脾所致的腹痛、腹瀉、腹脹、腹部不適等癥及慢性腹瀉、急慢性胃腸炎、腸易激綜合征腹瀉型(IBS-D)等腸道疾病，療效顯著、安全性高、經(jīng)濟(jì)性好、適應(yīng)性強(qiáng)，具有明顯優(yōu)勢。

華森制藥痛瀉寧顆粒屬于國家推動(dòng)中成藥發(fā)展的一部分，被納入“國家火炬計(jì)劃”、“國家863高科計(jì)劃”，并獲得《中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)科學(xué)技術(shù)一等獎(jiǎng)》、中國專利優(yōu)秀獎(jiǎng)，且納入《國家醫(yī)保目錄》，獲《中國IBS專家共識(shí)意見(2020)》、《消化系統(tǒng)常見病中醫(yī)診療指南(2019)》、《Expert?Opinion??on Drug Metabolism & Toxicology》等數(shù)十項(xiàng)權(quán)威指南/共識(shí)推薦。

對于腹痛腹瀉絕不能掉以輕心，必須引起重視并采取積極有效的治療措施。但更重要的是，我們應(yīng)當(dāng)在日常生活中注重增強(qiáng)自身的免疫力，通過合理膳食，攝入均衡的營養(yǎng)，以及養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從源頭上減少此類疾病的發(fā)生幾率，健康生活。

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