又是一年雙十一網(wǎng)購高峰，很多年輕人說再買就剁手，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己是“千手觀音”。點(diǎn)開直播前啥都不缺，進(jìn)了直播間啥啥都缺，一通搶購猛如虎。
很多人年輕人自嘲“干啥啥不行，購物第一名”，懷疑自己是不是購物上癮。
寧波市第一醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師侯言彬說，相對而言，這些還算是比較正常的購物行為，心理學(xué)上的購物成癮障礙遠(yuǎn)不止如此。
女兒讀初中后 每月開銷暴漲10倍多
41歲的孫女士是個全職媽媽，自從女兒出生后，就從職場回歸家庭。
這些年來，全職媽媽這份工作，孫女士做得游刃有余：家里打理得井井有條，女兒教育得品學(xué)皆優(yōu)，自己也保養(yǎng)得很年輕……用現(xiàn)在流行的話說，簡直是人生贏家。
去年9月，女兒如愿進(jìn)入一所優(yōu)質(zhì)初中，并選擇了寄宿。
孫女士本想著，女兒寄宿后，多年被困在家庭的自己可以“解放”了。不用為早餐和晚餐的菜色搭配發(fā)愁，不用每天掐著點(diǎn)接送，不用每晚在書桌旁陪讀……逛商場逛到打烊也可以，和朋友聚餐晚些回來也不要緊。
“自由”的代價也不低。女兒讀初中后，第一個月，她的開銷有點(diǎn)大，用了4萬多。第二個月，開銷更大了。很快，每個月的開銷穩(wěn)定在15-20萬。
而女兒讀初中前，孫女士每月支出的家庭開銷在1萬元左右。
“一煩就想買東西不買東西就更煩”
孫女士自己也意識到不對勁。
丈夫做小生意，家里條件還可以，可絕對支撐不起長期一個月十幾萬元的家庭開銷。
錢用在哪里了，答案只有一個——購物。買的最多的就三樣：化妝品、衣服、日用品。
化妝品中，買的最多的是口紅。一年也化不了幾次妝，可是，每次經(jīng)過化妝品柜臺時，不知道怎么，就會拐過去，對著鏡子試色，又買一支。她也分辨不清，今天買的這支和前幾天買的這支有什么細(xì)微差別。
相比化妝品和衣服，日用品的單價低得多，可以大批量購買。
今年6月，她在幾天里，先后買了100多袋大米，每袋有20斤。這遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了小家庭的需求。為了不讓家人發(fā)現(xiàn)，她特地把米存放在名下的3處房子中。
“我也意識到自己狀態(tài)不對，這樣買下去不是辦法?？墒?，我控制不住自己。”孫女士說，自己每天都很煩，很空虛，一煩就想買東西，不買東西就更煩。買了當(dāng)時會舒服一些，但過一會，又會后悔為什么又買東西，內(nèi)心更煩躁。
她陷入這樣的死循環(huán)，找不到出口。
醫(yī)生：這是病，得治!
孫女士的丈夫給她掛了侯言彬的號。
他說自己受不了這樣的生活了。一是妻子高昂的家庭花銷讓他在經(jīng)濟(jì)上難以承受。
二是妻子脾氣越來越差，特別容易發(fā)火，除了買東西積極，平時都很懶散。
女兒也贊同父親的觀點(diǎn)，覺得媽媽變了一個人，本來很溫和的人，現(xiàn)在變得很容易發(fā)怒。
經(jīng)過診斷，孫女士被確定患了“購物成癮障礙、焦慮癥”。這是一種心理疾病。
為什么買口紅?她給的答案是：涂口紅年輕，我怕自己老了。
為什么買日用品?她回答：可能覺得自己這樣是更稱職的主婦吧。女兒寄宿后，好像我這個全職主婦就是個閑人，沒什么價值。購物可以讓我短暫的快樂，緩解緊張和焦躁，卻陷入長久的痛苦和自責(zé)。
針對孫女士的焦慮情緒，侯言彬開了藥物，用以緩解焦慮情緒。針對購物行為，侯言彬也給出了建議。
首先，逐步減少購物的預(yù)算。
其次，記錄一下購物清單、花費(fèi)，改變購物相關(guān)的想法和感受。買東西前，先冷靜考慮一下，確定是否需要。多問問自己，我真的需要用到這個東西，還是為了靠這個來緩解焦慮。
另外，學(xué)習(xí)識別和處理情緒，培養(yǎng)自己的興趣愛好，不要把購物當(dāng)成主業(yè)，不要通過購物來解決問題。
孫女士的丈夫也領(lǐng)到了兩項(xiàng)任務(wù)。
一是多和妻子交流。女兒寄宿后，妻子少了個交流對象，夫妻間也應(yīng)該多溝通。
二是多肯定她作為全職太太的價值。哪怕女兒寄宿了，妻子在這個家還是創(chuàng)造了很多價值，做出了巨大貢獻(xiàn)。
最近，孫女士來復(fù)診，她說自己松了一口氣——情緒平和了很多，買的少多了，現(xiàn)在每個月花銷在兩萬左右，和以前基本持平。
她還學(xué)會了游泳，跟朋友開始學(xué)攝影。
侯言彬說，從業(yè)以來，像孫女士這樣共病焦慮癥的購物成癮障礙案例，他在門診碰到的不太多。躁狂發(fā)作期間的過度揮霍較為常見，患者情緒高漲，從而出現(xiàn)過度消費(fèi)的揮霍行為。
他有個患者，沒有遵醫(yī)囑服藥，躁狂發(fā)作期一天內(nèi)用了150多萬，瘋狂購物，花光了家里所有的積蓄，透支了信用卡。當(dāng)天，一口氣買了套單身公寓，把家電全部換成新的，買了一輛車，又趕去買了首飾。
“購物會給人帶來快感，能讓人身心愉悅，能安撫一些不良情緒，但過分沉迷購物，購買明顯不符合財(cái)務(wù)狀況的消費(fèi)，那就要引起足夠的重視了，需要心理干預(yù)。”寧波市康寧醫(yī)院副院長禹海航介紹，在一些躁狂癥患者身上常常會有過度購物的表現(xiàn)。他遇到過一位患者，發(fā)病的時候喜歡買東西，雖然家人發(fā)現(xiàn)后追回了一些不合理購物消費(fèi)，但還有不少無法追回，這些年來她已經(jīng)揮霍了上百萬元，其中同一款鉆戒就連續(xù)買了好幾個一模一樣的。
“出現(xiàn)過度購物問題，不要光從購物本身找原因。”禹海航說，像這樣的情況，需要尋找患者生活中有沒有過于壓抑的現(xiàn)實(shí)問題。比如工作的不愉快，家庭關(guān)系的矛盾等等，很多人是因?yàn)閮?nèi)心的體驗(yàn)和感受不能得到滿足，或人際關(guān)系的不順?biāo)圆扇≠徫锏姆绞絹砑偨鈮毫?。如果是這樣的話，通過尋找背后的原因，購物成癮的問題就能迎刃而解。
網(wǎng)購“剁手不停”不是購物成癮障礙
那普通人雙十一買買買“剁手不停”，直播間里搶著秒殺，是購物成癮障礙嗎?
侯言彬說，不是。只有在購物行為存在強(qiáng)烈渴望，購物后短暫的愉悅和興奮，購買之后自責(zé)，又難以控制，引起個人痛苦、負(fù)債或家庭問題時才被視為購物成癮障礙。
大多數(shù)人雙十一瘋狂購物，主要是出于對價格的認(rèn)同，并認(rèn)為自己確實(shí)需要這一物品才購買的。本質(zhì)上，是為了使用購買的，而不是通過購買來滿足心理需求。
為了減少類似的“沖動消費(fèi)”，可以在下單前，先冷靜想想，家里是否還有足夠多的存貨?是否確實(shí)很需要?下次確定不能按這個價格買到?究竟是為了緩解一時的壓力購買，還是為了長久的愉悅而買?或者可以暫時放到購物車?yán)?，不去付款，過幾天后自然會刪除。因?yàn)?，必需品并沒有我們想象的那么多。
