極目新聞記者 劉迅
通訊員 趙林
近日,男藝人謝霆鋒在個人社交平臺上傳一段“懸空轉(zhuǎn)呼啦圈”的視頻,迅速登上話題榜。視頻中,他只用雙腳作支撐,腰背部懸空轉(zhuǎn)呼啦圈,而且邊轉(zhuǎn)邊玩手機(jī)。網(wǎng)友留言評論“看呆了,這核心力量也太強(qiáng)大了!”
連日來,多個平臺掀起模仿熱潮,不少網(wǎng)友加入挑戰(zhàn),還秀起了高難度的花式懸空轉(zhuǎn)。11月14日,江城多位骨科專家發(fā)出提醒:普通人不要隨意模仿,盲目跟風(fēng)可能造成腰椎損傷。
男明星掀起網(wǎng)絡(luò)挑戰(zhàn)熱潮
11月14日,極目新聞記者在短視頻平臺搜索看到,“懸空呼啦圈挑戰(zhàn)賽”在網(wǎng)上熱度不減,發(fā)起人謝霆鋒的該條視頻點贊量近100萬人。
視頻中,他用雙腳支撐在運動器材上,在上半身保持懸空狀態(tài)下,用腰部旋轉(zhuǎn)呼啦圈,且還邊轉(zhuǎn)邊玩手機(jī)。在視頻配文中,他表示“這是前兩天在綜藝節(jié)目學(xué)的一招,你們也試試?”
隨后,視頻引發(fā)廣泛關(guān)注,網(wǎng)友們開始各種模仿秀。記者看到,有人將呼啦圈加到2個,還有健身達(dá)人懸吊單杠并折疊身體旋轉(zhuǎn)呼啦圈,花樣百出。
對于網(wǎng)友們的跟風(fēng),湖北省人民醫(yī)院漢陽醫(yī)院骨一科副主任醫(yī)師韓俊表示他也有關(guān)注到,同時也擔(dān)心有網(wǎng)友盲目跟風(fēng)出問題。
“懸空轉(zhuǎn)呼啦圈對于腰背肌肉力量要求非常高?!表n俊表示,對于經(jīng)驗豐富的健身人士來說,他們的腰、腹核心力量強(qiáng),下肢肌肉有力,模仿該運動自然游刃有余,也可起到一定鍛煉作用。但對于普通人來說,平時久坐辦公室,鍛煉量本就不足,腰腹核心肌群力量差,如果盲目挑戰(zhàn),動作穩(wěn)定性稍沒控制好,就可能拉傷腰臀肌、大腿肌肉,甚至造成腰間盤突出。如果身體不穩(wěn)摔下來,還有可能造成頭、頸椎、胸腰椎的損傷,后果不堪設(shè)想。
尤其對于存在骨質(zhì)疏松、合并心腦血管等基礎(chǔ)性疾病的人群,尤其要注意,該運動是相當(dāng)危險的。
這些網(wǎng)紅挑戰(zhàn)別輕易嘗試
近年來,網(wǎng)絡(luò)平臺頻頻出現(xiàn)網(wǎng)紅高難度動作挑戰(zhàn),除了最近女星楊冪帶火的“漫畫腰”挑戰(zhàn),還有單腳脫衛(wèi)衣挑戰(zhàn)、萬茜的“亞洲蹲”、王子文的“蝴蝶臀”、劉濤的“一字馬”等,大家在驚訝明星身體柔軟之余,也都曾掀起過模仿熱。記者搜索發(fā)現(xiàn),不少網(wǎng)友有貼文吐槽自己不慎摔倒、受傷。
“這些動作看起來簡單,其實難度并不低,對核心肌群、腰背部肌肉、手臂力量等有很高要求?!蔽錆h協(xié)和醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師張波表示,對明星而言,他們有一定運動基礎(chǔ),身體柔韌性好,肌肉力量穩(wěn)定,且身邊有專業(yè)人士指導(dǎo),安全性有保證。但生活中很多人并沒有運動習(xí)慣,身體柔韌性欠佳,隨意挑戰(zhàn)這些高難度動作,極有可能損傷身體。
張波表示,和跟風(fēng)挑戰(zhàn)明星高難度動作同理的是,大家平時常練習(xí)的瑜伽動作。門診常接診這樣的患者,一味追求動作的高難度和完美,忍痛強(qiáng)行完成,結(jié)果造成了身體損傷。
“這些高難度動作很多是反關(guān)節(jié)活動,如果腰椎不好或柔韌性不夠,就容易受傷,部位集中在腰、頸及腿部,以拉傷韌帶最為常見。”省人民醫(yī)院漢陽醫(yī)院骨一科主任何振華教授表示,過度挑戰(zhàn)身體極限當(dāng)心損傷健康,得不償失。