?目前已經進入秋冬季節(jié)，天氣日漸寒冷，氣候干燥,溫差較大，是一些傳染病的高發(fā)季節(jié)?，F將常見的秋冬季傳染病的預防知識提供給大家，希望大家能加強對傳染病的防治，積極維護身體健康。
一、開展愛國衛(wèi)生運動
要搞好室內外衛(wèi)生,室內經常通風換氣,保持空氣清新;經常曬洗衣物及被褥。搞好糞便管理,清除垃圾,疏通污水溝,消滅蚊蠅孳生地,采取各種措施消滅蒼蠅、蚊子、老鼠、蟑螂等四害。
二、做好飲食衛(wèi)生
不暴飲暴食;不吃腐敗變質食物,不吃生冷不潔食物,不吃蒼蠅、蟑螂叮爬過食物;不吃生的或未煮熟的食物;隔夜的飯菜和買回來的熟食要重新煮沸蒸透;生食瓜果蔬菜要洗滌消毒;生吃瓜果要削皮,喝開水不喝生水,碗、筷等餐具要嚴格消毒,生熟刀板要分開;傳染病人和帶菌者要暫時調離飲食服務工作崗位。
三、養(yǎng)成個人良好的衛(wèi)生習慣
講究個人衛(wèi)生,要養(yǎng)成飯前便后洗手、外出歸家和拿錢鈔后。要洗手的良好習慣。不隨地吐痰,不隨地大小便。日用品常進行日照消毒和適當處理;加強個人衛(wèi)生和個人防護。勤洗手、勤洗澡、常刷牙,糾正不良學習習慣。
四、及時發(fā)現和控制傳染源
發(fā)現病人或可疑病人,要早報告、早隔離、早治療,防止病毒傳播。病人的食具、用具要嚴格消毒,糞便和排泄物更要用漂白粉等消毒處理。
五、加強個人防護
1、疾病流行季節(jié),盡量減少到人多的公共場所去,盡可能避免與確診的呼吸道患者接觸。2、隨時關注天氣預報,注意氣候變化,隨時增減衣服,避免淋雨、受涼。人體受涼時,呼吸道血管收縮,血液供應減少,局部抵抗力下降,病原體容易侵入。3、加強體育鍛煉,特別是戶外鍛煉,如早操、晨跑、氣功、散步、游泳、太極拳等。體育鍛煉可增強血液循環(huán),提高免疫力。平時增加戶外活動,多曬太陽,以增強體質,提供機體抗病能力。4、注意生活規(guī)律,保證充足睡眠,補充營養(yǎng)。充足睡眠能消除疲勞,調解人體各種機能,增強免疫力。要注意飲食均衡,保證每天適量的蛋白質、淀粉、脂肪、水分和維生素的攝入。多喝溫開水或茶水,保持鼻黏膜和咽喉部的濕潤。保持良好的心情有助于預防秋冬季腸道傳染病。
六、免疫預防
流行季節(jié)前可進行相應的疫苗預防接種,如流感、肺炎、流腦等疫苗。
武漢市中心醫(yī)院 重癥醫(yī)學科 李雪洋
