極目新聞記者 劉迅
通訊員 協(xié)宣
近日出臺的“新十條 ”頒布對疫情防控措施進行了調(diào)整和優(yōu)化。感染后能否居家治療，什么情況需要去醫(yī)院，市民囤藥真的合理嗎？日常生活如何提高免疫力抵御病毒？華中科技大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院專家一一解答。
【資料圖】
新冠奧密克戎感染常見癥狀？
感染奧密克戎新冠病毒，很多人都沒有癥狀或有輕微癥狀，但也有一部分人會出現(xiàn)“流感樣癥狀”，當(dāng)出現(xiàn)發(fā)熱、畏寒、嗓子不適、頭痛、肌肉痛、咳嗽、嗅覺味覺減退等癥狀，需要警惕感染新冠病毒。
一旦陽性怎么辦？
無癥狀、輕癥者居家治療根據(jù)最新發(fā)布的《新冠病毒感染者居家治療指南》，未合并嚴重基礎(chǔ)疾病的無癥狀或癥狀輕微的感染者，以及基礎(chǔ)疾病處于穩(wěn)定期，無嚴重心肝肺腎腦等重要臟器功能不全等不需要住院治療情況的感染者可以居家治療。
1、每天定時開門窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，不具備自然通風(fēng)條件的，可用排氣扇等進行機械通風(fēng)。
2、做好衛(wèi)生間、浴室等共享區(qū)域的通風(fēng)和消毒。
3、準備食物、飯前便后、摘戴口罩等，應(yīng)當(dāng)洗手或手消毒。
4、咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮蓋口鼻或用手肘內(nèi)側(cè)遮擋口鼻，將用過的紙巾丟至垃圾桶。
5、不與家庭內(nèi)其他成員共用生活用品，餐具使用后應(yīng)當(dāng)清洗和消毒。
6、居家治療人員日常可能接觸的物品表面及其使用的毛巾、衣物、被罩等需及時清潔消毒，感染者個人物品單獨放置。
7、如家庭共用衛(wèi)生間，居家治療人員每次用完衛(wèi)生間均應(yīng)消毒；若居家治療人員使用單獨衛(wèi)生間，可每天進行1次消毒。
8、用過的紙巾、口罩、一次性手套以及其他生活垃圾裝入塑料袋，放置到專用垃圾桶。
9、被唾液、痰液等污染的物品隨時消毒。
居家治療人員應(yīng)當(dāng)每天早、晚各進行1次體溫測量和自我健康監(jiān)測，如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，可進行對癥處置或口服藥治療。有需要時也可聯(lián)系基層醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)醫(yī)務(wù)人員或通過互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院咨詢相關(guān)醫(yī)療機構(gòu)。無癥狀者無需藥物治療。
居家治療人員服藥時，須按藥品說明書服用，避免盲目使用抗菌藥物。如患有基礎(chǔ)疾病，在病情穩(wěn)定時，無需改變正在使用的基礎(chǔ)疾病治療藥物劑量。
以下情況可轉(zhuǎn)至醫(yī)院治療
出現(xiàn)以下情況，可通過自駕、120救護車等方式，轉(zhuǎn)至相關(guān)醫(yī)院進行治療。
1、呼吸困難或氣促。
2、經(jīng)藥物治療后體溫仍持續(xù)高于38.5℃，超過3天。
3、原有基礎(chǔ)疾病明顯加重且不能控制。
4、兒童出現(xiàn)嗜睡、持續(xù)拒食、喂養(yǎng)困難、持續(xù)腹瀉或嘔吐等情況。
5、孕婦出現(xiàn)頭痛、頭暈、心慌、憋氣等癥狀，或出現(xiàn)腹痛、陰道出血或流液、胎動異常等情況。
防治新冠需要囤藥嗎？預(yù)防新冠，囤藥有必要嗎？協(xié)和藥師教你如何合理使用藥物。
1、必備藥物
家中可以適當(dāng)儲備一些退熱藥、溫度計和新冠抗原試劑盒，但沒有必要拿著清單去搶購、囤積。感染后癥狀因人而異，若出現(xiàn)上呼吸道或消化道癥狀，可根據(jù)嚴重程度按需購買。有基礎(chǔ)疾病的人一定要規(guī)律用藥，控制好病情，可儲備1—2個月的長期用藥。
2、對癥用藥
新冠病毒感染后，可能會出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、鼻塞、流涕等癥狀，但同感冒一樣，這些癥狀也是身體的保護機制，利于免疫系統(tǒng)的激活和病原的清除，具有一定的自限性。若為輕度癥狀，可以觀察為主，若癥狀導(dǎo)致明顯不適，則可酌情使用治療藥物。
3、提前用藥
沒有必要提前用藥，建議的都是對癥處理的藥物，起不到預(yù)防感染的作用。隨意用藥、重復(fù)用藥還可能產(chǎn)生毒副作用。
4、維C、維D
目前還沒有療效確切的新冠預(yù)防用藥，傳言說補充維生素C、維生素D、鋅等可以預(yù)防新冠，缺乏循證醫(yī)學(xué)證據(jù)，過量服用反而會產(chǎn)生不良影響！
5、抗菌藥物
抗菌藥物即常說的抗生素，只針對細菌感染，而新冠是病毒感染，抗生素對病毒不起作用。盲目使用會導(dǎo)致細菌耐藥。
6、抗流感病毒藥
抗病毒藥具有較高的特異性，例如治療流感的奧司他韋，一些感冒藥中的金剛烷胺，他們對新冠的作用缺乏循證證據(jù)，用錯藥還可能帶來副作用。
7、新冠特效藥
目前已有新冠特效藥面世，如阿茲夫定、Paxlovid，現(xiàn)有證據(jù)表明可以縮短中度新冠患者癥狀改善時間，但不具備預(yù)防新冠的適應(yīng)癥。這兩種藥物都屬于處方藥，目前藥店無法購買。新冠病毒感染具有自限性，居家的無癥狀感染者一般不需要抗病毒治療。
這些就診建議請收好
成人：
1.出現(xiàn)呼吸急促、呼吸困難、意識障礙；
2.重癥高風(fēng)險人群（高齡人群、有基礎(chǔ)性疾病患者、沒有接種疫苗的人群）出現(xiàn)持續(xù)高燒不退、呼吸困難等。
兒童：
1.持續(xù)高熱超過3天；
2.出現(xiàn)呼吸急促、呼吸困難、意識障礙；
3.出現(xiàn)嗜睡、驚厥；
4.頻繁腹瀉、膿血便、尿量減少；
5.拒食或喂養(yǎng)困難，有脫水癥狀；
預(yù)防感染
面對疫情，接種新冠疫苗、戴口罩、勤洗手、不扎堆、常通風(fēng)、勤鍛煉、減少感染發(fā)生才是關(guān)鍵。
日常生活如何增強抵抗力？
目前社會亞健康人群普遍，體內(nèi)有濕熱、脾虛痰濕，脾腎陽虛，肝腎陰虛等體質(zhì)的亞健康人群更易感染新冠病毒。所以對于有偏頗體質(zhì)的人群可以進行中醫(yī)中藥方面的體質(zhì)調(diào)理。平時生活作息不規(guī)律、情緒緊張、工作壓力大、抽煙喝酒以及飲食肥甘厚膩的人群需要注意自己是否存在體質(zhì)偏頗，中醫(yī)講邪之所湊，其氣必虛，把自己調(diào)整到陰平陽秘，才是中醫(yī)抵抗病毒的最好辦法。
1、合理的飲食
三餐按時定量有規(guī)律。我們平時有人喜歡吃早午餐，或者三餐間隔很近，有人還喜歡一直嘴邊有零食，一直在吃東西。我們在進食或吃零食時脾胃的中氣是在我們的中焦一直工作的，幫助我們運化食物，中氣得不到該有的休息，或者休息不夠，而中氣是衛(wèi)氣的物質(zhì)基礎(chǔ)，到了衛(wèi)氣該保護我們的肺衛(wèi)不受病毒侵擾時就沒有力氣了，就容易感冒。所以三餐間隔4~5個小時，讓脾胃得到休息才能蓄養(yǎng)中氣，提高我們身體衛(wèi)外的能力。
不能過食偏性食物，長期大量食用水果會導(dǎo)致脾胃的虛寒，導(dǎo)致脾陽虛，久之變成寒濕體質(zhì)；過食肥甘會加重脾胃負擔(dān)，導(dǎo)致脾氣虛；過食辛辣會消耗體內(nèi)津液，導(dǎo)致陰虛火旺體質(zhì)。所以進食宜以性平和為要。盡量吃新鮮、干凈、易消化食物，且五谷健養(yǎng)脾胃，不能為了節(jié)食而完全不吃五谷。所以除糖尿病等病人需要控制淀粉攝入的情況外，普通人適當(dāng)進食五谷可以養(yǎng)護我們的脾胃，提高免疫力。
2、規(guī)律的生活起居
適當(dāng)運動或鍛煉。每日晨起對房間進行通風(fēng)換氣，每日可以晨起做些適合自己的體育鍛煉。對于不適宜劇烈運動的人群，推薦大家練習(xí)八段錦。由于戴口罩的時間較多，可以在空氣好人較少的地方去做鍛煉以及深呼吸，恢復(fù)我們肺臟的御疾能力。
規(guī)律生活作息。適當(dāng)午休可以斂陽，適當(dāng)曬太陽也可以增強體內(nèi)陽氣抵御病毒，有研究證明人體體溫在正常范圍內(nèi)升高可以增強免疫力。生活作息紊亂會導(dǎo)致情緒緊張以及內(nèi)分泌失調(diào)，長期熬夜會損傷肝腎，導(dǎo)致易感病毒體質(zhì)。因此規(guī)律生活作息是提高免疫力的方法，幫助抵御病毒侵襲。
3、預(yù)防妙招
使用生理鹽水或中藥熬制藥水漱口、滴鼻，可以用金銀花、連翹、白芷、荊芥、防風(fēng)、石菖蒲熬制中藥水（各5g），于每日出門回來后洗鼻、漱口。
虛寒體質(zhì)，常常手腳冰涼的人可以用艾草、紫蘇、生姜煮水熏洗和泡腳改善循環(huán)，溫補陽氣。
正常體質(zhì)人群可以使用：紫蘇5g，防風(fēng)5g，荊芥5g，炙甘草3g泡水或煮水作藥茶服用。痰濕體質(zhì)可以加上陳皮5g、茯苓5g、瓜蔞5g。氣虛體質(zhì)者可加黃芪5g，白術(shù)5g。陽熱體質(zhì)可加金銀花5g、連翹5g。兒童預(yù)防可加山楂5g、神曲5g。另還有許多體質(zhì)復(fù)雜人群，可以網(wǎng)上問診協(xié)和醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生，結(jié)合體質(zhì)開具藥茶。
協(xié)和專家提醒！
目前市場中連花清瘟一類藥物較為緊缺，這里提示大家雖然其可以抵御病毒，但仍對于體質(zhì)虛寒類人群不適宜長期服用來預(yù)防病毒。
