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青少年期是心理健康問(wèn)題或精神障礙的高發(fā)期，這期間青少年由于自身生理和心理發(fā)生的變化以及在家庭、學(xué)校和處理人際關(guān)系遇到的阻礙，會(huì)產(chǎn)生抑郁癥、社交焦慮、強(qiáng)迫癥等情緒障礙，而這個(gè)時(shí)期又是學(xué)業(yè)繁重的時(shí)期，因得不到及時(shí)有效的重視和疏導(dǎo)，從而出現(xiàn)嚴(yán)重的問(wèn)題。如果沒(méi)有得到及時(shí)的干預(yù)和有效控制，情緒問(wèn)題或許會(huì)像蛀蟲(chóng)，侵蝕到青少年的心理、生理等方方面面。但在現(xiàn)實(shí)生活中，青少年的情緒問(wèn)題經(jīng)常會(huì)被青春期等表象所遮住。

2021年公布的我國(guó)首份《中國(guó)兒童青少年精神障礙流行病學(xué)調(diào)查》顯示，在6到16歲的在校學(xué)生當(dāng)中，有約17.5%的孩子患有精神障礙。2022年年初，教育部在全國(guó)政協(xié)《關(guān)于進(jìn)一步落實(shí)青少年抑郁癥防治措施的提案》答復(fù)中稱，已明確把抑郁癥篩查納入學(xué)生健康檢查。長(zhǎng)期以來(lái)，青少年心理健康問(wèn)題帶來(lái)的負(fù)面影響，正日益成為社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)。

心理是健康的重要組成部分，是人在成長(zhǎng)和發(fā)展過(guò)程中，認(rèn)知合理、情緒穩(wěn)定、行為適當(dāng)、人際和諧、適應(yīng)變化的一種完好狀態(tài)。健康的心理能夠有效改善我們?cè)谏钪械膲阂址諊軌蛟谝欢ǔ潭壬暇徑馕覀冊(cè)趯W(xué)習(xí)當(dāng)中的壓力，從而保持愉快的心情去投入新的一天。

健康的心理不僅能給自己帶來(lái)源源不斷的幸福感，而且會(huì)把這幸福感傳遞給他人。陽(yáng)光的心態(tài)既會(huì)照亮心靈，同時(shí)也會(huì)給身邊的人帶去光亮。健康的心理就好像大霧中明亮的燈塔，它會(huì)幫你沖破黑暗，會(huì)為你指明方向，會(huì)為你帶來(lái)不竭動(dòng)力。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生提高全面素質(zhì)中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì)，才能在競(jìng)爭(zhēng)激烈的世界中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。

稿源：荊楚網(wǎng)

作者：高曙輝（黃岡師范學(xué)院）

責(zé)編：沈素芬

關(guān)鍵詞： 心理健康 精神障礙 人際關(guān)系