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吃什么補鋅快最好的選擇_吃什么補鋅快_天天速讀

2023-02-06 21:51:49


【資料圖】

1、病情分析:補鋅最快的方法是在醫(yī)生指導下服用鋅制劑,如葡萄鋅、醋酸鋅糖漿、復合維生素鋅糖漿硫酸鋅、甘草鋅等。

2、同時注意多吃五谷雜糧,不挑食,不偏食,多吃含鋅量高的食物,如牡蠣、瘦肉、魚、奶等。

3、豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜也富含鋅。

4、需要注意的是,過量補鋅也會危害健康。

本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。

關(guān)鍵詞: 最好的選擇 復合維生素 五谷雜糧