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1、一種方法是用中藥按摩丹田穴，丹田穴在肚臍下5cm。方法是：首先快速搓手，然后在腹部按摩50次/10分鐘，睡前按摩半小時(shí)。只要能堅(jiān)持按摩三個(gè)月，效果就會(huì)顯現(xiàn)。

2、第二種方法是食療。平時(shí)也要合理吃一些壯陽(yáng)益氣的食物。醫(yī)生建議我哥們吃深海魚(yú)蝦牡蠣。醫(yī)生解釋說(shuō)，這些食物富含男性性激素合成的原料，可以提高性欲。

3、第三種方法是運(yùn)動(dòng)療法。醫(yī)生建議我哥們的運(yùn)動(dòng)是啞鈴舉和負(fù)重深蹲。這些練習(xí)可以增強(qiáng)腿部力量。是的。

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