近年來，黃浦區(qū)通過統(tǒng)籌規(guī)劃、協(xié)調(diào)推進(jìn)，著力構(gòu)建“10分鐘養(yǎng)老服務(wù)圈”，推動(dòng)“嵌入式”社區(qū)養(yǎng)老服務(wù)建設(shè)。從“養(yǎng)老”到“享老”，短短10分鐘的步行距離，背后是區(qū)、街道、社區(qū)共同發(fā)力，積極探索和優(yōu)化服務(wù)產(chǎn)品供給體系的成果。

鍛煉好去處

早上9:30，記者來到廣東路487號(hào)2樓的南京東路街道長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家，里面早已是一派熱火朝天。家住附近的凌阿姨是這里的“老運(yùn)動(dòng)員”了，甫一進(jìn)門，她就徑直走到體測(cè)區(qū)域，例行量一量血壓、測(cè)一測(cè)心率，給自己來一套“實(shí)時(shí)健康體檢”。一旁的工作人員則根據(jù)報(bào)告上的各項(xiàng)數(shù)據(jù)，為她推薦適合的鍛煉項(xiàng)目。凌阿姨滿意地告訴記者：“有了這個(gè)健康之家，再也不用擔(dān)心刮風(fēng)下雨、高溫嚴(yán)寒了，隨時(shí)都可以活動(dòng)筋骨。”

在南京東路街道長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家前臺(tái)的體側(cè)儀器來一套“實(shí)時(shí)健康體檢”，是來這里鍛煉的阿姨爺叔進(jìn)門的第一件事

長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家是面向老年人的社區(qū)多功能健身場(chǎng)所。南京東路街道的這家是上海市首批18個(gè)長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家之一，于2021年4月1日投入運(yùn)營(yíng)，這也是本市開辦的第一家以“醫(yī)養(yǎng)結(jié)合，體醫(yī)融合”為特色的老年人健康日托所。

與普通的健身中心不同，這里的運(yùn)動(dòng)器械都是專門為老年人量身定制的“適老化運(yùn)動(dòng)器械”，相對(duì)而言其模式更為簡(jiǎn)單舒緩，更適合老年人使用。譬如這臺(tái)許多老人的心頭好——四肢聯(lián)動(dòng)訓(xùn)練系統(tǒng)，雙手翻轉(zhuǎn)、雙腳踩踏……動(dòng)作看似簡(jiǎn)單，卻能鍛煉肌肉力量，還能強(qiáng)化平衡協(xié)調(diào)能力。最初，在這臺(tái)設(shè)備面前，大部分老人僅能堅(jiān)持五分鐘。但經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉后，改變開始發(fā)生。老人開心地說，曾經(jīng)的抽筋、發(fā)麻等現(xiàn)象漸漸消失，“現(xiàn)在一口氣走上五六層樓不成問題”。

長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家里配備了豐富的適老化運(yùn)動(dòng)器械

關(guān)鍵詞： 綜合干預(yù)