“如果你發(fā)現(xiàn)自己極度擔(dān)心或焦慮，你可以觀察周圍有什么顏色的物體？或是什么形狀的物體？將注意力帶回來(lái)，聚焦此時(shí)此刻?；蛟S你也可以想一個(gè)你深愛(ài)的或者深愛(ài)你的人的面容，可以哼唱你喜歡的童年歌曲，或者對(duì)著鏡子給自己一個(gè)微笑……”近日，上海市普陀區(qū)精神衛(wèi)生中心副院長(zhǎng)、精神科主任醫(yī)師周國(guó)權(quán)做客《同心醫(yī)+義健康大講堂》，在“上海普陀”APP直播間里為市民支招，幫助大家更好地調(diào)適疫情狀態(tài)下的焦慮情緒。

專家做客直播間

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