上海封閉管控已經(jīng)有很長一段時間了，這不僅對居家市民，對醫(yī)務(wù)和保障人員都是一種巨大考驗。而從3月中起，上海全市中小學(xué)生實現(xiàn)線上教學(xué)后，廣大學(xué)生也是足不出戶，至今也有1個多月的時間了。而接下來也會有很長時間需要繼續(xù)在家中上課，那對于低齡的小同學(xué)們該如何調(diào)整心情，在學(xué)習(xí)的同時也能更好地生活呢？各位家長可以參照以下幾步，并根據(jù)孩子自身特點來合理安排其生活。

制定學(xué)習(xí)生活計劃

中小學(xué)生平時都有學(xué)校里的課程安排，基本上只要跟著學(xué)校的進度安排走就行了。而在周末沒課的時候，部分低年級的小學(xué)生可能會沒有方向。加上疫情長時間不能出門，情緒會有點波動。這時就需要給孩子制定一個生活作息安排，讓他知道接下來要做什么，指明一個方向。另外，還要和平時上學(xué)一樣制定一個合理的生活作息，按時吃飯按時睡覺。

加強情感交流

小孩是非常需要情感交流的，平時他們可以和同學(xué)朋友一起玩，而在封控期內(nèi)幾乎沒辦法和同齡人見面，情感交流嚴(yán)重缺失。這種情況下家長有時間要多和孩子互動，定期進行親子交流，分享心情和想法。另外還可以定期組織線上互動會，用在線會議的形式讓小朋友們“面對面”交流，緩解孤單與焦慮情緒。

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