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怎么分辨正常抑郁情緒和抑郁癥？

心情不好，是抑郁癥的一個表現(xiàn)，但不代表二者是劃等號的。抑郁癥有個表現(xiàn)是，六大皆空：無興趣、無希望、無價值、無辦法、無意義。

抑郁情緒往往“事出有因”，人們的不良心境往往圍繞著某一事件，伴隨著事件的發(fā)生快速“抑郁”，絕大部分的不快心境都指向該事件，而且一般隨著事件的解決而逐漸緩解。

抑郁癥也可能跟某些應激事件有關，但歷時更長，不良心境體驗的指向更廣泛（超出事件本身的影響），而且一般很難隨著事件的解決而逐漸緩解，而且抑郁癥隨著復發(fā)次數(shù)的增加，比如發(fā)作3次以上，跟應激事件的關聯(lián)度會明下降。

如何判斷有沒有得抑郁癥？有什么標準？

醫(yī)師主要依靠臨床訪談（專業(yè)上叫“精神檢查”）的方式去評估，會從時間和空間兩個角度來搜集大量的疾病信息，時間線索是指抑郁狀態(tài)的發(fā)生、發(fā)展的過程，以及跟環(huán)境（應激事件）的相關性，空間線索指的是當事人抑郁相關癥狀的數(shù)量和嚴重程度有沒有達到疾病的診斷標準。

抑郁癥可以自我診斷嗎？

不可以。專業(yè)的事應當交給專業(yè)的人來做。但是我們可以借助一些科學的抑郁情緒自測工具來識別自己的不良情緒，然后去看醫(yī)生明確是否是抑郁癥。

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