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經(jīng)常吃辣可以幫助降低死亡風(fēng)險(xiǎn)嗎？

研究表明，與從不或很少吃辣的人相比，平時(shí)經(jīng)常吃辣的人，全因死亡風(fēng)險(xiǎn)降低了13%，心血管疾病死亡風(fēng)險(xiǎn)降低了17%，癌癥死亡風(fēng)險(xiǎn)降低了8%，中風(fēng)死亡風(fēng)險(xiǎn)降低了20%。

經(jīng)分析，吃辣椒降低了死亡風(fēng)險(xiǎn)，可能與辣椒中含有的抗氧化劑“辣椒素”有關(guān)。辣椒素可以促進(jìn)脂肪代謝、能量消耗增加，并改善血糖控制，降低肥胖和代謝綜合征風(fēng)險(xiǎn)，從而降低心血管疾病等死亡風(fēng)險(xiǎn)。

經(jīng)常吃辣對(duì)人體有哪些好處？

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