“上班坐著，玩手機(jī)坐著，看電視也坐著”

(相關(guān)資料圖)

你每天坐著的時(shí)間多嗎？

一般坐幾個(gè)小時(shí)呢？

如果你經(jīng)常久坐，甚至一坐一整天

那你可要小心了！

你的屁股可能已經(jīng)“死”了！

什么？屁股也會(huì)“死”嗎？

怎么判斷屁股有沒(méi)有“死”呢？

又應(yīng)該如何拯救“死掉”的屁股？

這就帶你去詳細(xì)了解一下！

01

屁股真的會(huì)“死掉”嗎？

如果長(zhǎng)時(shí)間久坐，很有可能患上“死臀綜合征”。

“死臀綜合癥”（Dormant Butt Syndrome）是由美國(guó)俄亥俄州維拉克斯醫(yī)療中心理療師克里斯·科爾巴（Chris Kolba）首次提出，醫(yī)學(xué)上也稱(chēng)為“臀肌失憶癥”（Gluteal Amnesia）。通俗來(lái)講就是，臀部的肌肉由于長(zhǎng)時(shí)間不工作，就忘了自己的工作。

也就是說(shuō)，終日久坐不動(dòng)，臀肌一直處于被壓且松弛無(wú)力的狀態(tài)，長(zhǎng)此以往，大腦適應(yīng)了這種非正常的狀態(tài)，神經(jīng)信號(hào)的發(fā)射逐漸減弱，當(dāng)我們需要臀肌再工作的時(shí)候，它似乎就忘記了自己的功能，無(wú)法完成應(yīng)有的收縮功能，從而引起腰部、髖部及膝關(guān)節(jié)疼痛等一系列癥狀。

02

如何判斷自己的屁股是否“死”了？

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