“上班坐著,玩手機坐著,看電視也坐著”
(相關(guān)資料圖)
你每天坐著的時間多嗎?
一般坐幾個小時呢?
如果你經(jīng)常久坐,甚至一坐一整天
那你可要小心了!
你的屁股可能已經(jīng)“死”了!
什么?屁股也會“死”嗎?
怎么判斷屁股有沒有“死”呢?
又應(yīng)該如何拯救“死掉”的屁股?
這就帶你去詳細(xì)了解一下!
01
屁股真的會“死掉”嗎?
如果長時間久坐,很有可能患上“死臀綜合征”。
“死臀綜合癥”(Dormant Butt Syndrome)是由美國俄亥俄州維拉克斯醫(yī)療中心理療師克里斯·科爾巴(Chris Kolba)首次提出,醫(yī)學(xué)上也稱為“臀肌失憶癥”(Gluteal Amnesia)。通俗來講就是,臀部的肌肉由于長時間不工作,就忘了自己的工作。
也就是說,終日久坐不動,臀肌一直處于被壓且松弛無力的狀態(tài),長此以往,大腦適應(yīng)了這種非正常的狀態(tài),神經(jīng)信號的發(fā)射逐漸減弱,當(dāng)我們需要臀肌再工作的時候,它似乎就忘記了自己的功能,無法完成應(yīng)有的收縮功能,從而引起腰部、髖部及膝關(guān)節(jié)疼痛等一系列癥狀。
02
如何判斷自己的屁股是否“死”了?
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