文/宮錫進(jìn)

俗話說(shuō)，笑一笑，十年少；經(jīng)常笑，人不老。笑大有益于人們的身心健康，益壽延年。臉上的笑源于內(nèi)心，內(nèi)心的笑反映在臉上。笑來(lái)之喜事、樂(lè)事，來(lái)自開(kāi)心、快樂(lè)。開(kāi)心快樂(lè)是笑的源泉，笑是開(kāi)心快樂(lè)的外在表現(xiàn)。喜事、樂(lè)事、開(kāi)心、快樂(lè)，要自己找，自己造，要去尋。自己找到了，造出來(lái)了，身心自然便會(huì)愉悅，精神自然便會(huì)爽朗，臉上自然也就會(huì)有了笑。

我跟老伴都是古稀老人，子女不在身邊，二人世界過(guò)日子。我們不孤獨(dú)、不寂寞，二人世界夕陽(yáng)紅，晚霞燦爛如朝霞。這都得益于我們生活中的找樂(lè)、造樂(lè)、尋開(kāi)心。

融于社會(huì)，與人交流，親近自然，游山玩水，積極去找樂(lè)、造樂(lè)，尋開(kāi)心；讀書(shū)看報(bào)寫(xiě)文章找樂(lè)、造樂(lè)、尋開(kāi)心；逛超市蔬菜批發(fā)市場(chǎng)找樂(lè)、造樂(lè)、尋開(kāi)心；兩人唱歌、猜謎語(yǔ)、做游戲找樂(lè)、造樂(lè)、尋開(kāi)心……

找樂(lè)、造樂(lè)、尋開(kāi)心方法越多、行動(dòng)越積極，樂(lè)趣就越多。樂(lè)趣越多，身心就越愉悅。身心越愉悅，身體就越健康。身體越健康，自然也就益壽延年了。老人積極找樂(lè)、造樂(lè)、尋開(kāi)心如此之好，何樂(lè)而不為呢？

關(guān)鍵詞： 益壽延年 開(kāi)心快樂(lè) 身心健康